├── ISSUE_TEMPLATE.md ├── docs ├── ResHighLight.md ├── TipsMovement.md ├── README.md ├── HbParty.md └── HbBeginner.md ├── README.md └── LICENSE.md /ISSUE_TEMPLATE.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | Aha, 你要发 Issue 了吗？ 2 | 3 | 太好了，祝贺你在和这个世界的交互上又进一步！🎉 4 | 5 | 发 Issue 如跳舞，遵守礼仪彼此才舒心。下面这些玩 Issue 的细节供你参考： 6 | 7 | 1. 一事一议，多个议题发多个 Issue ，一个 Issue 只讨论一个议题，以便讨论/追踪/沉淀。 8 | 2. 如果议题完结，或你发 Issue 的目的已达到，请及时 close Issue（点击 Issue 右下角 close 按钮）告知大伙儿。当然，最好在 close 前说明一下议题结果，致谢所获帮助。 9 | 3. 这里是公开讨论界面，互联网上任何人都能检索/浏览/抓取这些数据，不建议在此留下私密信息，如个人手机、微信等联系方式。若要彼此联系，建议先留邮箱。 10 | 4. 建议这里使用和你微信等社交平台统一的头像、ID ，以便相互识别。要不之前认识的，到这儿就认不出了多糟心呐你说是吧~ 11 | 5. 若你有想增补的细节，欢迎编辑 https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/blob/master/ISSUE_TEMPLATE.md ，修订后提交 pull request 即可。 12 | 13 | Bingo！知悉了这些礼仪，现在就删掉所有这些文字，发布讯息交流切磋吧！大伙儿等你很久啦~ 😄 14 | 15 | 16 | -------------------------------------------------------------------------------- /docs/ResHighLight.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | # Swing Dancing 星标资源 2 | 3 | 4 | ## 推荐视频 5 | 6 | - [疯狂的摇摆舞Jam！2012 BNJ • saturday 1930s • lindy hop — 优酷网](http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyOTc5ODg5Ng==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2&f=49143054) `7mins` 7 | 8 | 9 | 目前最喜欢的一支 Swing 视频，完美诠释 Don't mumble, don't murmur, let the dancing do the talking! 💃🏻🕺🏻 还几乎体现所有 swing 吸引我的元素：即兴欢快的舞步，热情帅气的爵士乐队，围作一圈热烈又默契的舞者。 10 | 11 | - [《时代》 20161004 极致玩家·摇摆北京 第一集](http://tv.cctv.com/2016/10/04/VIDERuUG4ODS2oFVCLTvlYxC161004.shtml) `25mins`、[第二集](http://tv.cctv.com/2016/10/04/VIDEJn9vHAJrxSLHXfH2fpGJ161004.shtml) `25mins` 12 | 13 | Swing Beijing 的青年们在推动什么事情？了解这些幕后故事后，我对这个群体的喜爱与敬佩又翻几番。 14 | 15 | 16 | - [Swing Tales 摇摆舞访谈实录【精编预告版】](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=200288393&idx=1&sn=308e040defb5df5bcbb1d724abfe9f80&mpshare=1&scene=1&srcid=0113IENR4STXA2RYDgxWtG1V#rd) `8mins` 17 | 18 | Swing 意味着什么？这是那些舞者与 swing 相伴多年后的答案。 19 | 20 | - [Proposal_tutu&kiki—优酷网](http://v.youku.com/v_show/id_XODY1MDkwMTg4.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2) `7mins` 21 | 22 | 某天睡前恰好看到，笑同泪一样淌了我满脸。 23 | 愿你我也在 Swing 中相知相爱。 24 | 25 | ## Swing 周边 26 | 27 | - 亚洲各地 swing 活动信息 28 | - [Swing Beijing – Ah one, ah two, and you know what to do](https://swingbeijing.com/) 29 | - [Social Dance in China 摇摆中国通](https://swingbeijing.com/socialdanceinchina/) 30 | - [Swing events in Asia 亚洲摇摆舞活动](https://swingbeijing.com/asianevents/) 31 | - swing 自学资源： 32 | - blues 33 | - 强烈推荐 [Adamo & Vicci ~ We teach people how to dance, create choreography & organise events](https://www.adamoandvicci.com/) 的课程。 一年一百多欧元，他们还提供了 75 折优惠码，要用的欢迎私下找我。 34 | - Drag blues 可看 [Ruth and Mike 在 Udemy 上的三门课程](https://www.udemy.com/user/ruth-and-mike/)。费用较高，趁 Udemy 做大促时拿下更划算。 35 | - [More Dances-heaven for swing dancers](http://lindyhopmoves.com/more-lindy-hop/) 36 | - [The Dance Blog - Interesting & Inspiring things in Swing & Blues dance – Jered Morin](http://www.swinginblues.com/dance-blog/) 37 | - [Swing girl - Facebook](https://www.facebook.com/Swing-girl-1196144777099434/)：一位姑娘用漫画记录 swing 日常 38 | 39 | ## 欢迎共建 40 | 41 | 你想和大伙儿分享什么 swing 资源？ 42 | 43 | 欢迎点击本页面右上角的铅笔按钮编辑后 [提交 pull request ](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes) ，或到 [Issue #3 · ishanshan/EnjoySwingDancing](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues/3) 交流：） 44 | 45 | 46 | ## CHANGELOG 47 | 48 | - 180623 闪闪增补 drag blues 自学资源 49 | - 180331 闪闪增补 blues 自学资源 50 | - 180209 闪闪增补 swing 自学资源 51 | - 180115 闪闪创建 52 | 53 | -------------------------------------------------------------------------------- /README.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | # May You Enjoy Swing Dancing 2 | 3 | 4 | Swing 爱好者都希望把 Swing 的快乐传递给更多人，我亦如此。 5 | 6 | Swing 是什么？为什么 swing 让人快乐？为什么 swing 点亮了我的生活？为什么我强烈建议你开始 swing ？这篇短文会给你答案：[Swing 吧！你的苦乐，swing 知道 | ishanshan's blog](https://ishanshan.im/#/selfedu/YouNeedSwing) ;-) 7 | 8 | 一路拾级而上，有许多发现许多思考，真希望半年前自己就知晓。教是更好的学，便把这些一得之见汇成教程，给六个月前的自己，教她如何少走弯路，进阶更畅。 9 | 10 | 独乐不如众乐，也把她同你分享，助要探索 swing 丛林的你，摇摆更畅；也期待能抛砖引玉 —— 如果你有思考发现，欢迎与我分享，互塑共建：） 11 | 12 | ## Usage 13 | 14 | 这份教程，结合我对认知科学、学习科学和脑科学的粗浅理解，给出初涉 swing 到踏入舞池甚至筹办舞会的行动建议。毕竟是给自己的教程，自然毫无保留，持续更新。 15 | 16 | 要点导览可见下述博客，祝玩耍愉快 XD 17 | 18 | https://ishanshan.im/#/swing/ 19 | 20 | 21 | 22 | ## FAQ 23 | 24 | ### 为什么在 GitHub 这个如此 geek 的平台上分享？ 25 | 26 | 啊哈，好问题。 27 | 28 | 自主心智（[Autonomous Mind](http://www.keithstanovich.com/Site/Research_on_Reasoning_files/Stanovich_Two_MInds.pdf)）层面，这是我最熟悉的分发平台，自然在这儿。 29 | 30 | 算法心智（[Algorithmic Mind](http://www.keithstanovich.com/Site/Research_on_Reasoning_files/Stanovich_Two_MInds.pdf)）层面，这儿的开源社区氛围、平台机制，天然适合优雅共建。 31 | 32 | 反省心智（[Reflective Mind](http://www.keithstanovich.com/Site/Research_on_Reasoning_files/Stanovich_Two_MInds.pdf)）层面……其实心里有个小九九：老娘我再也不想每回报名都费劲逮 leader ，也不想看到那么多喜欢 swing 的姑娘因没 leader 无法报课啦 >.< **批量解决问题**，当然找全球最大同性社交网络，嗯你懂的。为 swing 世界 fo le 平衡贡献绵薄之力，这是我应该做的，不客气~ 33 | 34 | BTW, 如果你周围有男士多的圈子，可否帮我个忙，顺手推荐给他们（比如 star 一下这个 repo，让你的 followers 看见）？小女子感激不尽！回头请你跳支舞 ：P 35 | 36 | ### 你有更高水平或地位后再分享，听的人更多吧？ 37 | 38 | 是的谢谢提醒，不过没必要等那时候才分享。 39 | 40 | 初学者更懂初学者的痛，我刚趟过这些坑，记忆鲜活，早点分享能帮到更多新人。且随时间推移，这些建议会自我纠正，其他热心舞者也会帮忙斧正。 41 | 42 | 再说了，读者会自行判断其中价值 —— 这里的很多内容，我抛建议的同时多给出了依据，大伙儿都是成年人，可理性决策。这也算是向我喜欢的博主 [@王垠](https://github.com/yinwang0) 致敬吧： 43 | 44 | > 我不需要到达所谓的「地位」才说话。我说的话，价值就在这些话自己身上，它们不需要依附于任何人的地位或者名气来起作用。……因为我不但告诉你「是什么」，而且我告诉你「为什么」。所以一个人要相信我说的话，他不需要知道我是谁，我也不需要什么地位。这句话有它自己的力量，这就是理性的力量。 45 | > 46 | > —— [理性的力量](http://www.yinwang.org/blog-cn/2017/11/01/power-of-reasoning) 47 | 48 | 49 | ### 如何共建？ 50 | 51 | 欢迎发挥你的长处，让更多人感受 swing 魅力 ;-) 52 | 53 | 比如，同为 swing dancer 的你，会给六个月前的自己哪些建议？一家之言必有疏漏，欢迎你直接增补修订这里的文档，或在主题讨论区交流：欢迎直接 [提交 pull request 修订](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes)，或在 [Issues](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues) 交流，一起让更多人体验 swing 的欢乐 😋 54 | 55 | 又如，你擅长图像表达，欢迎把其中内容呈现更直观。或者你外文写作不错，欢迎把这里的内容译成其它语言。又或你在张罗社区活动，欢迎[引入舞会环节](https://ishanshan.im/#/swing/HbParty)，给你的社区伙伴和这个多彩的生活方式牵个线 😝 56 | 57 | 即使你现在还想不到能做啥，也可以马上表达心意 —— 如果内容对你有帮助，欢迎点击右上角星星 `star` 收藏一下，我会很开心~ 这个仓库会持续更新，如果你想及时了解，可以点击右上角眼睛 `watching` 。 58 | 59 | -- 60 | 61 | Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. 62 | 63 | ## CHANGELOG 64 | 65 | - 210613 闪闪更新导览链接 66 | - 180209 闪闪增加所含板块介绍 67 | - 180207 闪闪更新 readme 结构 68 | - 180124 闪闪把 license 改为 CC-BY-SA 4.0 license 69 | - 180119 闪闪更新共建建议、增补一些链接 70 | - 180118 闪闪增加 FAQ & CC BY-NC-SA 4.0 license 71 | - 180115 闪闪更新使用建议 72 | - 180114 闪闪创建 73 | 74 | 75 | -------------------------------------------------------------------------------- /docs/TipsMovement.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | # Swing 动作心得 2 | 3 | 这里是日常积累的一些动作要点，供已经开始 swing 的你参考。欢迎一起增补，[提交 pull request 修订](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes)，或在 [Issues](https://github.com/ishanshan//issues) 交流均可~ 4 | 5 | 如果你还没开始跳，不建议查看 —— 看了也没感觉，还费了你时间…… 🌝 6 | 7 | 8 | 9 | ## 通用 10 | 11 | - 核心要稳，而且核心的移动是流畅的，而非跟着脚步一颤一颤地移动。 # 有条件最好搭配健身练核心，比如找私教或跟一些视频练习，核心稳定灵活，起舞更优雅。 12 | - 日常多留意高阶舞者的重心转换（weight transfer）时机和方式，这能让你动作更流畅，毕竟很多动作是靠转化重心自然带出来的。 13 | - frame 14 | - follower 把手搭在 leader 肩上的高度，应该让自己肩水平，不一定要攀到 lead 肩头，否则频繁转身时难以自如。 15 | - 练习是可以用弹力带绑着自己上半身，来找找保持 frame 跳舞的感觉。 16 | - follower 注意把手臂贴在 leader 手臂上，感受 leader 来自手臂的信号。咱不是跳国标，不要抬起来。 17 | - bounce 18 | - 有了 bounce ，swing 啥都容易出美感，一定要多加练习。 19 | - 膝盖微曲，like running, not walking 。 20 | - 舞蹈开始可以先双脚蹦跳找节奏，有 bounce 后，再接着加脚的动作。 21 | - connection 22 | - 做空中动作，leader 注意在 follower 下落时给她向上的加速度，别让她自由落体啊。自由落体很容易伤膝盖的。 23 | - 两人起舞前，follower 别自己先动，等 leader 来带起你的节奏。要不你和 leader 节奏不一，很难产生共振。 24 | - 学动作时，留意每个动作的初始站位和结束站位，比如是 open position 还是 close position 。leader 要更注意这点，以便 social dance 时自如组合使用。要不学了动作没法和着音乐流畅舞动多亏呀。 25 | 26 | 27 | ## 各舞种心得 28 | 29 | ### Lindy Hop 30 | 31 | - 这是很多 swing 新人接触的第一种舞蹈，注意回家自己多练基本步啊——把握先机，会令你后续进阶更顺畅，谁试谁知道。原因有三，先按下不表。 32 | - 移动时重心在前脚掌，而非全脚掌，更不是脚跟。如果改不过来，可以在鞋垫脚跟处粘个小珠子，脚跟不舒服，就不想着地了。 33 | - Swing out 注意： 34 | - swing out 起步分三种： 35 | - leader 给 follower 往后的惯性：lead 在第一拍的时候就往后退多一点，给 follow 向前的惯性，这样 follow 在第一拍就往前迈，后头转身什么的都更从容 36 | - leader 给 follower 往后的惯性 37 | - 不给惯性， follower 原地起步 38 | - follower 在第五拍才知道是 swing out or not ，之前不要猜，正常跳就好。 39 | - follower 全程请走直线，不要偏。俩人不要转圈。 40 | - follower 注意身体保持和 leader 身体平行。看着 leader 的左肩更易实现。 41 | - leader 想让 follower 转过来，信号不是靠手掰 follow 的背传递的，把夹在 follower 手臂下的手自然抽出来就好。 42 | 43 | 44 | ### Charleston 45 | 46 | - 踢腿的动作有两种类型，可以选一种自己喜欢的： 47 | - pump ：往下踩，而非用小腿踢。 48 | - kick ：踢。可以这么找感觉：单腿离地，把一小腿向后收到屁股的位置，握住，忽然放开，小腿下落的感觉就是踢的感觉。 49 | - 身体向前倾，别直立也别后仰，以便把能量集中在胸前，而非外散。 50 | 51 | ### Balboa 52 | 53 | - 穿有跟的鞋子跳得更舒服，动作也更易做到位，这条对 leader & follower 都一样。 54 | - 很多初学者都会晃动肩膀，但正确的姿势是肩膀不会左右晃动。如何做到？—— 脚动，但重心仍在中间，而非随着左右腿切换。另外，如果是原地的动作，核心位置位移很小。 55 | - 如果 leader 跳错，follower 请跟着他：跟着他跳错，跟着他一起调整，而非发现他跳错自己就停下来等他调整。 56 | 57 | 58 | ### Blues 59 | 60 | - 尽量穿舞鞋，方便滑动脚底。 61 | - 如果觉得前脚掌疼，可以脚趾作抓毛巾状，把压力分散到脚趾上，前脚掌就没那么疼了。 62 | - blues 动作变化虽多，但不管哪个动作，都最好一次只展示一个重点，别同时突出身体多处部位。 63 | - blues embrace 状态需要双方紧密连接，无论往哪个方向行进，上身躯干连接处最好有 pressure 。日常可找舞伴用筷子练这种 pressure 和默契：俩人相对而立，双手举至胸前，伸出食指顶对方食指，然后在俩人左右手食指间各加根筷子；随音乐起舞，保证筷子不掉。 64 | - [The Mysterious and Misunderstood “Pulse” of Swing & Blues Dance](http://www.swinginblues.com/the-mysterious-and-misunderstood-pulse-of-swing-blues-dance/) 65 | 66 | ## 相关资料 67 | 68 | * [Swing (dance) - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Swing_(dance)) 69 | * [Lead and follow - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Lead_and_follow) 70 | * [Lindy hop today - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Lindy_hop_today) 71 | * [List of lindy hop moves - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_lindy_hop_moves) 72 | * [Lindy exchange - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Lindy_exchange) 73 | * [Balboa (dance) - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Balboa_(dance)) 74 | * [Blues dance - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Blues_dance) 75 | 76 | ## 欢迎共建 77 | 78 | 关于各动作，你想和大伙儿分享什么心得？ 79 | 80 | 欢迎点击本页面右上角的铅笔按钮编辑后 [提交 pull request ](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes) ，或到 [Issue #3 · ishanshan/EnjoySwingDancing](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues/3) 交流：） 81 | 82 | ## CHANGELOG 83 | 84 | - 180623 闪闪增补 blues 和通用建议 85 | - 180204 闪闪增补通用建议 86 | - 180125 闪闪增补头部说明、修订措辞 87 | - 180124 闪闪创建 88 | 89 | -------------------------------------------------------------------------------- /docs/README.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | # May You Enjoy Swing Dancing 2 | 3 | 4 | Swing 爱好者都希望把 Swing 的快乐传递给更多人，我亦如此。 5 | 6 | Swing 是什么？为什么 swing 让人快乐？为什么 swing 点亮了我的生活？为什么我强烈建议你开始 swing ？这篇短文会给你答案：[Swing 吧！你的苦乐，swing 知道 | ishanshan's blog](https://ishanshan.im/#/selfedu/YouNeedSwing) ;-) 7 | 8 | 一路拾级而上，有许多发现许多思考，真希望半年前自己就知晓。教是更好的学，便把这些一得之见汇成教程，给六个月前的自己，教她如何少走弯路，进阶更畅。 9 | 10 | 独乐不如众乐，也把她同你分享，助要探索 swing 丛林的你，摇摆更畅；也期待能抛砖引玉 —— 如果你有思考发现，欢迎与我分享，互塑共建：） 11 | 12 | ## Usage 13 | 14 | 这份教程，结合我对认知科学、学习科学和脑科学的粗浅理解，给出初涉 swing 到踏入舞池甚至筹办舞会的行动建议。毕竟是给自己的教程，自然毫无保留，持续更新。 15 | 16 | 目前主要有以下板块： 17 | 18 | 1. **本 Swing 教程概览**：为什么会有这样一份教程？这份教程怎么使用，如何共建？且看 [README.md](https://ishanshan.im/#/swing/README)（其实就是你现在看到的页面啦）。 19 | 1. **Swing 新人指南**：如何开始 swing ？如何学得更快？如何跳得更开心？且看 [HbBeginner.md](https://ishanshan.im/#/swing/HbBeginner) 。 20 | 2. **Swing 舞会指南**：如何在舞会中玩得更开心？如何组织一场令人开心的舞会？且看 [HbParty.md](https://ishanshan.im/#/swing/HbParty) 。 21 | 3. **Swing 动作心得**：各舞蹈动作有什么注意事项或技巧？且看 [TipsMovement.md](https://ishanshan.im/#/swing/TipsMovement) 。 22 | 4. **Swing 星标资源**： swing 周边有什么推荐资源？且看 [ResHighLight.md](https://ishanshan.im/#/swing/ResHighLight) 。 23 | 6. **Swing 主题讨论区**：GitHub 自带主题讨论区 [GitHub Issues](https://github.com/ishanshan//issues) ，其可供性（[affordance](https://en.wikipedia.org/wiki/Affordance)）强大，欢迎你自主探索使用姿势，比如分享资源、征集同伴什么的，哈哈 ;-) 24 | 25 | 但其中内容多多链接错综，逐一查看容易迷失。**建议你不必全局浏览，先按下述指引对号入座，然后收藏，步入下一阶段再翻出查阅**： 26 | 27 | - 如果你还不熟悉 swing ，可以速览 [《一张图解说 Swing 是什么》](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=202195199&idx=1&sn=6b68caf9d6038cd4067e6c17d4c9bed6&mpshare=1&scene=1&srcid=0113K49dXcqaWaqx8aFvelbq#rd)，然后查看 Swing 星标资源中推荐的[视频](https://ishanshan.im/#/swing/ResHighLight)，一窥 Swing 风采。 28 | 29 | - 如果你想亲身体验 Swing ，可以看 Swing 星标资源中列出的[亚洲 swing 活动清单](https://ishanshan.im/#/swing/)，找到各地 swing 活动信息。希望 [Swing 舞会指南](https://ishanshan.im/#/swing/HbParty) 令你欢乐摇摆。 30 | 31 | - 如果你决定入坑学习 swing ，[Swing 新人指南](https://ishanshan.im/#/swing/HbBeginner)可以助你探索更畅。各风格舞种动作技巧见 [Swing 动作心得](https://ishanshan.im/#/swing/TipsMovement) ，你有心得也欢迎增补在此与其他舞者分享~ 32 | 33 | - 如果你已 swing 一段时间，可否帮忙瞅瞅上述链接，增补或交流你的建议？如果可以，还想请你在这里和同行者聊聊 [What does swing mean to you?](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues/2) 34 | 35 | 以上。祝玩耍愉快 XD 36 | 37 | ## FAQ 38 | 39 | ### 为什么在 [GitHub](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing) 这个如此 geek 的平台上分享？ 40 | 41 | 啊哈，好问题。 42 | 43 | 自主心智（[Autonomous Mind](http://www.keithstanovich.com/Site/Research_on_Reasoning_files/Stanovich_Two_MInds.pdf)）层面，这是我最熟悉的分发平台，自然在这儿。 44 | 45 | 算法心智（[Algorithmic Mind](http://www.keithstanovich.com/Site/Research_on_Reasoning_files/Stanovich_Two_MInds.pdf)）层面，这儿的开源社区氛围、平台机制，天然适合优雅共建。 46 | 47 | 反省心智（[Reflective Mind](http://www.keithstanovich.com/Site/Research_on_Reasoning_files/Stanovich_Two_MInds.pdf)）层面……其实心里有个小九九：老娘我再也不想每回报名都费劲逮 leader ，也不想看到那么多喜欢 swing 的姑娘因没 leader 无法报课啦 >.< **批量解决问题**，当然找全球最大同性社交网络，嗯你懂的。为 swing 世界 fo le 平衡贡献绵薄之力，这是我应该做的，不客气~ 48 | 49 | BTW, 如果你周围有男士多的圈子，可否帮我个忙，顺手推荐给他们（比如 star 一下这个 repo，让你的 followers 看见）？小女子感激不尽！回头请你跳支舞 ：P 50 | 51 | ### 你有更高水平或地位后再分享，听的人更多吧？ 52 | 53 | 是的谢谢提醒，不过没必要等那时候才分享。 54 | 55 | 初学者更懂初学者的痛，我刚趟过这些坑，记忆鲜活，早点分享能帮到更多新人。且随时间推移，这些建议会自我纠正，其他热心舞者也会帮忙斧正。 56 | 57 | 再说了，读者会自行判断其中价值 —— 这里的很多内容，我抛建议的同时多给出了依据，大伙儿都是成年人，可理性决策。这也算是向我喜欢的博主 [@王垠](https://github.com/yinwang0) 致敬吧： 58 | 59 | > 我不需要到达所谓的「地位」才说话。我说的话，价值就在这些话自己身上，它们不需要依附于任何人的地位或者名气来起作用。……因为我不但告诉你「是什么」，而且我告诉你「为什么」。所以一个人要相信我说的话，他不需要知道我是谁，我也不需要什么地位。这句话有它自己的力量，这就是理性的力量。 60 | > 61 | > —— [理性的力量](http://www.yinwang.org/blog-cn/2017/11/01/power-of-reasoning) 62 | 63 | 64 | ### 如何共建？ 65 | 66 | 欢迎发挥你的长处，让更多人感受 swing 魅力 ;-) 67 | 68 | 比如，同为 swing dancer 的你，会给六个月前的自己哪些建议？一家之言必有疏漏，欢迎你直接增补修订这里的文档，或在主题讨论区交流：欢迎直接 [提交 pull request 修订](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes)，或在 [Issues](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues) 交流，一起让更多人体验 swing 的欢乐 😋 69 | 70 | 又如，你擅长图像表达，欢迎把其中内容呈现更直观。或者你外文写作不错，欢迎把这里的内容译成其它语言。又或你在张罗社区活动，欢迎[引入舞会环节](https://ishanshan.im/#/swing/HbParty)，给你的社区伙伴和这个多彩的生活方式牵个线 😝 71 | 72 | 即使你现在还想不到能做啥，也可以马上表达心意 —— 如果内容对你有帮助，欢迎点击右上角星星 `star` 收藏一下，我会很开心~ 这个仓库会持续更新，如果你想及时了解，可以点击右上角眼睛 `watching` 。 73 | 74 | -- 75 | 76 | Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License. 77 | 78 | ## CHANGELOG 79 | 80 | - 180209 闪闪增加所含板块介绍 81 | - 180207 闪闪更新 readme 结构 82 | - 180124 闪闪把 license 改为 CC-BY-SA 4.0 license 83 | - 180119 闪闪更新共建建议、增补一些链接 84 | - 180118 闪闪增加 FAQ & CC BY-NC-SA 4.0 license 85 | - 180115 闪闪更新使用建议 86 | - 180114 闪闪创建 87 | -------------------------------------------------------------------------------- /docs/HbParty.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | 2 | 3 | # Swing 舞会指南 4 | 5 | 舞会是 swing 爱好者交流切磋的时空，也是新人感受 swing 魅力的窗口。 6 | 7 | 初探 [swing 风采](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/blob/master/IdxHighLightResources.md#swing-dancing-%E6%98%9F%E6%A0%87%E8%B5%84%E6%BA%90)，相信你已跃跃欲试。这就到 [亚洲 swing 活动清单](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/blob/master/IdxHighLightResources.md#swing-%E5%91%A8%E8%BE%B9) 查阅各地 swing 舞会信息，实地体验吧：P 8 | 9 | 出发前抽一刻钟速览下文，你将玩得更舒心又更开心哦： 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | - [参与舞会](#%E5%8F%82%E4%B8%8E%E8%88%9E%E4%BC%9A) 16 | - [组织舞会](#%E7%BB%84%E7%BB%87%E8%88%9E%E4%BC%9A) 17 | - [舞会场地](#%E8%88%9E%E4%BC%9A%E5%9C%BA%E5%9C%B0) 18 | - [舞会所需角色](#%E8%88%9E%E4%BC%9A%E6%89%80%E9%9C%80%E8%A7%92%E8%89%B2) 19 | - [舞会环节](#%E8%88%9E%E4%BC%9A%E7%8E%AF%E8%8A%82) 20 | - [新人舞会](#%E6%96%B0%E4%BA%BA%E8%88%9E%E4%BC%9A) 21 | - [非新人舞会](#%E9%9D%9E%E6%96%B0%E4%BA%BA%E8%88%9E%E4%BC%9A) 22 | - [其它](#%E5%85%B6%E5%AE%83) 23 | - [欢迎共建](#%E6%AC%A2%E8%BF%8E%E5%85%B1%E5%BB%BA) 24 | - [CHANGELOG](#changelog) 25 | 26 | 27 | 28 | ## 参与舞会 29 | 30 | 参加舞会的舞者，或多或少都会焦虑，关键在如何应对。如果你被这些焦虑困扰，欢迎参看上海 EZSWING的 @尚融 的调节方式：[该怎麽克服参加摇摆舞会的焦虑【转载自EZSWING】](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=403852220&idx=1&sn=f2330819c8a46018aaf82964dc3ff5f9&mpshare=1&scene=1&srcid=0113Dh4bxCffO8sqdyXb4WxV#rd)。 31 | 32 | 我刚踏入舞池时也会焦虑：跨越半个北京城来参加一次舞会，时间成本、机会成本那么高，如果只和初阶舞者跳总不甘心，但又不好意思找高阶舞者，怕被嫌弃。后来得知其实**高阶舞者和什么段位的人跳，都能让对方舒服又开心**，便释然了 —— 要是有被嫌弃的感觉，就安慰自己这说明对方还没修炼到位，哈哈。 33 | 34 | 这样的心理暗示，不但让我更主动邀高手跳，也更乐意和新手跳 —— 虽然咱还不是高阶舞者，但现在就可以开始修炼让舞伴舒服又开心的能力呐。再说了，「成熟的人懂得如何让别人更舒服」，你说是吧？ 35 | 36 | 老是邀请别人跳，你可能有点不开心。那如何增加被邀舞的概率？跟大伙儿混得熟或水平高，这当然容易被邀，但这需要漫长的时间。测试了几回，我发现一个可以大大增加被邀舞概率的小改变 —— **笑，放松地笑，笑着看别人眼睛，尤其舞曲切换的那前后 10 秒**：如果你还没有明确的邀舞目标，展现 available 的状态，别人才更敢邀你共舞 —— 你不喜欢被拒的感觉对吧？其他舞者也一样呐。 37 | 38 | 起舞过程跳错了也不必慌乱，这很正常，回到基本步找到节奏重新开始就好啦。 39 | 40 | 更多让你在 swing 舞会中开心摇摆的技巧，见： 41 | 42 | 43 | - [致SwingBeijing所有舞者: 你要保护的，不只是你的膝盖](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=209565194&idx=1&sn=66860af638bc68f999fea0169fcb882a&mpshare=1&scene=1&srcid=0113EP85kF59jOFi6NVpdrae#rd) 44 | - [【新手必读！】交际舞舞会礼节 | Social Dance Etiquettes - Beginners Must Read](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=200271985&idx=1&sn=50e302d5738f9d30b2152b5029b9befc&mpshare=1&scene=1&srcid=01134ZhmFxGGemVWILsqrQ8K#rd) 45 | - [新踏入摇摆舞舞会，要注意的一些事情](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUxNjA0MDkwMA==&mid=2247483747&idx=1&sn=f9039d18000fa3b577804e0035670590&chksm=f9ac30c8cedbb9de139811eab545221a2e24d82483ddd843d2f4484114bf8ec779bd9da21806&mpshare=1&scene=1&srcid=11018RfPIWXJgPGkQg90DQDA#rd) 46 | 47 | 如果你想在舞会上让别人也更开心，建议注意以下细节： 48 | 49 | - 如果你因非针对某人的原因（比如希望休息、不喜欢这首曲子的风格）而拒绝了某位舞者的邀舞，等你状态 OK 了，最好再主动邀请回对方。 50 | - 最好备 1-2 套衣服，出汗湿了及时更换。要不湿乎乎的你自己不好受，你的共舞的舞者也很不舒服…… 51 | 52 | ## 组织舞会 53 | 54 | > 只打算参加舞会，还没打算组织就不必往下看啦：P 55 | 56 | 57 | 国内主要城市基本已有 swing 爱好者社区（信息见 [亚洲 swing 活动清单](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/blob/master/IdxHighLightResources.md#swing-%E5%91%A8%E8%BE%B9) ），如果你想在把 swing 引入自己的圈子，建议先自行到当地 swing 社区感受几回，如果能掌握一些 swing 的基本舞步那是再好不过。 58 | 59 | 我还没组织过舞会，这些是观察到的舞会要素，欢迎你一起来修订~ 60 | 61 | 62 | 63 | ### 舞会场地 64 | 65 | - 选择地面较滑的场地，比如木地板或大理石地面；面积按每人 1.5-2㎡ 准备。 66 | - 有音响、麦克风；能投影更好，没有也 OK。 67 | - 设置存包区，如果能安排看管人手最好，要不大伙儿物品放哪儿都跳不踏实。 68 | - 能设置更衣区、提供茶水是再好不过。 69 | 70 | 71 | ### 舞会所需角色 72 | 73 | 除了参与者，一场舞会还需： 74 | 75 | - 领舞老师（非新人舞会则不必要）： 76 | - 如果是 leader 和 follower 舞步明显不一样的的舞蹈，需要两位领舞老师，否则一位即可。 77 | - 领舞老师哪里找？你可以参加一次[附近的 swing 活动](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/blob/master/IdxHighLightResources.md#swing-%E5%91%A8%E8%BE%B9)时现场勾搭，或者直接线上联系他们~ 78 | - DJ （可由领舞老师兼任）。 79 | 80 | ### 舞会环节 81 | 82 | #### 新人舞会 83 | 84 | 流程： 85 | 86 | - 新手教学（1h 左右） 87 | - `5mins` 演示今日将学舞蹈，吸引大伙儿注意力 88 | - `5mins` 聊聊该舞蹈缘起、特色等 89 | - `40mins` 带着大伙儿一起练习 90 | - social dancing (0.5-1h): 此时最好能有 3-5 位有经验的舞者带着大伙儿跳，否则舞池上很可能没人了…… 91 | 92 | 舞种建议： 93 | 94 | - 如果只是偶然的一次新人舞会，个人建议教 **Juke joint blues 的 basic pulse（double & single）**, apple jack, grinds and mess around etc. 因为这对参与者和组织者来说都有更高的性价比： 95 | - 一旦掌握基本步，容易跳出美感；加上变奏、变向、位移、旋转还能生出很多变化，以后去酒吧什么的就不担心尬舞啦。 96 | - 单人能跳，双人也能跳。 97 | - follower leader 舞步差别不大，即使现场男女不平衡也无妨。 98 | - 如果是定期有新人舞会，那就随意了~ 99 | 100 | 教学方式建议： 101 | 102 | - 先示范下课时大伙儿能完成的舞步（设为 ABCDE），然后分解教学。教完一个就带大伙儿连着前面学的一起跳一遍，即 A - AB - ABC - ABCD - ABCDE 。而非全部学完了才复习前面的。 103 | - 教动作时，建议 1）先示范一遍正确的 2）让大伙儿跟着你做 3）讲解动作要领 4）再让大伙儿跟着你做 5）示范常见错误动作+示范正确动作 6）再让大伙儿跟着你做 。过程不时问问大伙儿随时有什么疑问。 104 | - 如果教的动作有名称，最好提前把名称（在群里）发给大伙儿，以便大伙儿容易对上。 105 | 106 | #### 非新人舞会 107 | 108 | 非新人舞会，音乐一响大伙儿就直接跳啦。一般差不多一个小时后会穿插有仪式感的 jam 环节，大约一刻钟，调节一下大伙儿的注意力、增加趣味。 109 | 110 | Jam 环节备选： 111 | 112 | - 欢迎新朋友、欢送老朋友 113 | - 庆贺生日、特殊节日 114 | - 一起跳经典编舞 115 | - …… 116 | 117 | ### 其它 118 | 119 | 若有舞会组织疑问，欢迎你在 Issues 交流，或直接联系[你附近的 swing 活动发起人](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/blob/master/IdxHighLightResources.md#swing-%E5%91%A8%E8%BE%B9)~ 120 | 121 | ## 欢迎共建 122 | 123 | 对于要参与舞会或组织舞会的 dancer ，你有什么建议？ 124 | 125 | 欢迎点击本页面右上角的铅笔按钮编辑后 [提交 pull request ](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes) ，或到 [Issue #3 · ishanshan/EnjoySwingDancing](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues/3) 交流：） 126 | 127 | ## CHANGELOG 128 | 129 | - 180625 闪闪增补教学方式建议 130 | - 180623 闪闪增补舞会细节建议 131 | - 180124 闪闪完善建议 132 | - 180118 闪闪创建 133 | 134 | -------------------------------------------------------------------------------- /docs/HbBeginner.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | 2 | 3 | # Swing 新人指南 4 | 5 | 很高兴你打算探索 swing 丛林，希望这指南能助你探索更畅，拿好不谢 \（￣︶￣）/ 6 | 7 | ## 如何使用 8 | 9 | 1. 如果你还不太了解 swing ，请先抽些时间瞅瞅 [这些视频](https://ishanshan.im/#/swing/ResHighLight) ；如果可以，最好到 [附近最大的 swing 舞会](https://ishanshan.im/#/swing/ResHighLight) 亲身体验一下。此后再看这份指南，要不看了也没感觉哦。 10 | 2. 这份指南就如产品帮助文档，没必要一次看完，也易认知过载。建议你先通览下述目录心中有数，即将用到再查阅。 11 | 12 | ## 目录 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | - [开跳前](#%E5%BC%80%E8%B7%B3%E5%89%8D) 19 | - [什么时候踏入 Swing 丛林更合适？](#%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%97%B6%E5%80%99%E8%B8%8F%E5%85%A5-swing-%E4%B8%9B%E6%9E%97%E6%9B%B4%E5%90%88%E9%80%82) 20 | - [Lindy Hop / Charleston / Balboa / Blues ，先学哪个？](#lindy-hop--charleston--balboa--blues-%E5%85%88%E5%AD%A6%E5%93%AA%E4%B8%AA) 21 | - [当 leader 还是 follower ？](#%E5%BD%93-leader-%E8%BF%98%E6%98%AF-follower-) 22 | - [Follower 如何找到 leader 一起报名？](#follower-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%89%BE%E5%88%B0-leader-%E4%B8%80%E8%B5%B7%E6%8A%A5%E5%90%8D) 23 | - [跳舞啦](#%E8%B7%B3%E8%88%9E%E5%95%A6) 24 | - [跳舞穿什么？](#%E8%B7%B3%E8%88%9E%E7%A9%BF%E4%BB%80%E4%B9%88) 25 | - [上课礼仪？](#%E4%B8%8A%E8%AF%BE%E7%A4%BC%E4%BB%AA) 26 | - [如何跳得更开心？ ✪](#%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%B7%B3%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%BC%80%E5%BF%83-) 27 | - [有哪些舞蹈素养很重要却容易被忽略？ ✪](#%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%E8%88%9E%E8%B9%88%E7%B4%A0%E5%85%BB%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81%E5%8D%B4%E5%AE%B9%E6%98%93%E8%A2%AB%E5%BF%BD%E7%95%A5-) 28 | - [如何学得更快？ ✪](#%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%AD%A6%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%BF%AB-) 29 | - [Musicality](#musicality) 30 | - [Dance movement, moves and patterns](#dance-movement-moves-and-patterns) 31 | - [Partnering technique](#partnering-technique) 32 | - [参考资料](#%E5%8F%82%E8%80%83%E8%B5%84%E6%96%99) 33 | - [欢迎共建](#%E6%AC%A2%E8%BF%8E%E5%85%B1%E5%BB%BA) 34 | - [CHANGELOG](#changelog) 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | # 开跳前 43 | 44 | ## 什么时候踏入 Swing 丛林更合适？ 45 | 46 | 一年四季都合适。若你想玩 Swing ，现在就来吧！ 47 | 48 | 不过私以为当地年度盛典后是最好的时机 —— 各地都有 Swing 年度盛典（include workshop, show, party & competition），类比美国职业棒球队选秀，新人赛上「舞龄」 更长的选手，更可能在新人赛上崭露头角。此外，无论舞会、比赛、还是工作坊，其进入更高级别项目的概率都更大。 49 | 50 | 重蹈我当初覆辙就遗憾了：新人赛看得直跺脚，恨学龄太短，只 swing 3 月多点儿还太嫩，来年又不再是新人。 51 | 52 | ## Lindy Hop / Charleston / Balboa / Blues ，先学哪个？ 53 | 54 | 55 | 56 | **学双人舞，要掌握的主要有三大模块 1）Musicality ；2）Dance movement, moves and patterns ； 3）Partnering technique 。** 每项都需要花时间上手。如果你之前没舞蹈基础也没音乐基础，建议先可着 1-2 项练习，而非一下把三项都拿下。 57 | 58 | 如果你有舞蹈基础，可以跟着线上资源（比如 [Swing 星标资源](https://ishanshan.im/#/swing/ResHighLight) 列出的这些）学，并多去舞会找人练。 59 | 60 | 如果没有舞蹈基础，建议直接报课，有搭档有氛围。Swing 课程多由 swing 爱好者业余教授，一般每次课不超过 150 元，一期课程（6-8 次课）700 元左右，有些课搭档报名还有优惠。这价格实在动人，个人推测就是 cover 场地成本，再象征性地收点。 61 | 62 | 北京常开的 Swing 双人舞课程有 Lindy Hop / Charleston / Balboa / Blues ，我**建议你从 Lindy Hop 或 balboa 开始**。因为这两种舞蹈 level 1 每堂课学的动作不多，且都从基本步生发出来的动作，不会占用你太多认知资源，降低同时输入的信息复杂度。熟悉 Musicality & Partnering technique 后，再学 Dance movement, moves and patterns 复杂的舞蹈便轻松不少。而且会跳这个风格的舞者最多，舞会也最多，有很多练习机会。此外，从单人的 solo jazz 课程开始也不错，这样就只需关注前两个模块。 63 | 64 | 如果从动作多变的 blues 开始，嗯……我敬你是条好汉，good luck 😙 65 | 66 | 当然，并非所有风格的 swing 舞种你都需要学习，也并非每种风格你都喜欢，找到适合自己的就好。比如我跳把上述尝试了一圈，发现最喜欢 blues —— blues 细分多种风格，各风格都风韵十足，且我核心稳定灵活跳这个很有优势；就基本只研究 blues ，很少深入练习其它风格了。 67 | 68 | BTW，你可能会碰到有些 blues 舞者不希望别人称他为 swing dancer ，嗯这很正常，因为目前 blues 和 swing 是从属还是并列关系还无统一意见。不过这对我来说无妨啦，对方喜欢用什么定位来形容自己，我都能接受且尊重，他觉得开心且没伤害别人就好。建议你了解更多信息后自行选择立场。 69 | 70 | ## 当 leader 还是 follower ？ 71 | 72 | swing 多是双人舞，一人领舞，称为 leader ， 一人跟舞，唤作 follower 。 73 | 74 | 你去上课，报名时面临的第一个问题便是，当 follower 还是 leader 。这俩角色各有优缺，不限性别，你权衡后选择一个即可： 75 | 76 | 当 leader 最大的好处，是报名课程不受限制，基本想报都能上 —— 谁叫国内喜欢跳舞的男生少，总有一群 follower 在 waiting list 里等着单独的 leader 报名。但也有劣势：水平不高时易没自信，不敢邀请 follower 跳舞，担心给对方添堵，导致难以充分利用舞会多多练习。 77 | 78 | Follower 正好相反：多要找到舞伴才能顺利报名课程，否则就排队吧。但参加舞会就没那么大压力，只要跟着 leader 的信号跳就好啦。 79 | 80 | 81 | 82 | **特别提醒**： 83 | 84 | 妹子如果打算以 follower 角色入坑，最好拉上一位男伴，这样你们可以一同升级，不必愁想学却因没 leader 无法报名。 85 | 86 | 当然，即使你搭档报名，也并非只和你舞伴跳 —— 课上大伙儿会轮换舞伴，感受不同 leader/follower 的风格。 87 | 88 | ## Follower 如何找到 leader 一起报名？ 89 | 90 | Swing Beijng 的伙伴已为你准备了贴心的指南：[找不到男舞伴搭档报名该怎么办？ ](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=2653448915&idx=1&sn=7b1dfbd8a73dae02a2fefd8ec1c215e4&mpshare=1&scene=1&srcid=0113RKPvbLG2ioywA4FEyTud#rd) ，没把所有方法用遍，请别放弃~ 91 | 92 | 如果体验课后没逮到 leader ，还可以在 dancer 群里问问，比如当时我以为自己要报不上 balboa 了，抱着试试的心态在群里问了一下，一会儿就找到啦： 93 | 94 | > Excuse me, is there any one who want to join the beginner balboa course as a leader? I need a partner …(๑• . •๑) 95 | 96 | > As reward, I can do some skill sharing about instructional design, remote collaboration, watercolour painting and so on (* ^__^ *) 97 | 98 | 当然这需要运气，一时没找到也不用太难过，可以自己跟着视频先练练~ 99 | 100 |
101 | 比如 [Beijing Blues Bash 2018 – Swing Beijing](https://swingbeijing.com/bbb2018/) 我就险些因没找到 leader 而错过…… 102 | 103 | 当时报名晚了排在 waiting list no.7，等了一周眼看被解救无望，正打算下一周启动 BBB leader 征集大计，就找到了 leader 。想想也是神奇，一切如此凑巧： 104 | 105 | - 正好问了小罗老师，她是 BBB 组织者，自然推荐我马上报年前最后一期 blues 课程别等年后； 106 | - 正好细毛的顾虑是两门课同时上练习时间不足，而这对我来说不是问题； 107 | - 正好遇到喜欢听 blues 的 Jack，而他还正好了解我本科时期的 side project [CAPE](http://hicape.com/) 相信我很靠谱，没聊几句便答应和我搭档报 blues 基础班； 108 | - 正好早了几小时报名，赶上当期基础班最后的名额； 109 | - 正好 BBB 2018 报名是在基础班第一节课后才放出，给了我时间和同班 leader 建立信任，这才一抓一个准，跳出了 BBB 中级 follower waiting list 排号 7 、大概率没 leader 来解救的噩运。。。 110 | 111 | 要是其中哪个环节出了差池，喜欢 blues 的我可能无缘 BBB 2018 ，如一朵花错过春天 T_T 112 | 113 | 114 |
115 | 116 | 需要注意的是，和你一起报名某次课程的舞伴和你并非长期绑定关系，如果他后来编舞或报名其他课程时没有找你，这都是正常的，请不要也没必要为此难过、生气。多和不同舞伴搭档，你更有机会找到适合自己风格的舞伴。 117 | 118 | 119 | # 跳舞啦 120 | 121 | ## 跳舞穿什么？ 122 | 123 | 选定角色报名，下一个你要愁的便是上课着装。课程一般运动量不大，你穿着舒适不暴露即可。鞋子嘛，各种舞蹈要求不一（比如 Lindy Hop 最好穿平底，balboa 最好穿有跟的）、场地不一（有些木地板，有些瓷砖），最好直接问你老师啦。 124 | 125 | 至于舞会，穿你最美也方便跳舞的衣服吧！有些舞会提前告知着装主题，比如风格复古，或者是红色等等，你根据提示装扮就好。 126 | 127 | ## 上课礼仪？ 128 | 129 | 上课也是有礼仪的。尽量别迟到、老师讲解时莫交头接耳，这些都是基本礼仪，相信我不说你也知道。想特别提醒的是：1）**切勿在课程进行途中录像/录音/拍照，一般课程最后老师都有当堂内容示范录制时间，此时再录**；2）也**不要随意传播老师让大家录的 demo 视频**。这俩规则全球通用，请一定注意。更多礼仪见 [开怀撒欢儿童节，跳舞别做“熊孩子”](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTc0MzQ2Mw==&mid=2653448995&idx=1&sn=90007334bee26dbc65a3b8754dc80688&mpshare=1&scene=1&srcid=01137rzZAT383br8lHXcUdrH#rd)。 130 | 131 |
132 | 说到录制课程视频，悄悄告诉你几个小技巧😉： 133 | 134 | 1. 最好**在老师侧后方**而非正面录，以便看动作跟学。 135 | 2. 最好**蹲下来录**，这样更方便看清老师脚步的细微变化，比如是全脚掌着地还是前脚掌？重心在左腿还是右腿还是中间，在脚尖还是脚跟，什么时候切换？ 136 | 3. 建议**竖持手机**而非横持来录，以便练习时手持手机跟学。 137 | 4. 如果老师正好面对镜子就更好啦，正背面都录上了，比如这样： 138 | 139 | ![swingvediosample.jpeg](http://ishanshan.zoomquiet.top/share/swingvediosample.jpeg?imageView2/2/w/300) 140 | 141 | 打死我也不会告诉你这是小意 ︿(￣︶￣)︿ 142 | 143 |
144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | ## 如何跳得更开心？ ✪ 150 | 151 | 很多舞者都说，Swing 使人开心。的确，运动叫人愉悦；和着音乐摇摆，更是快乐；学习新东西的过程也让人兴奋不已。总之，相信你无论跳 swing 还是学 swing ，都将开心无比。 152 | 153 | 这里还有些小技巧，让你更开心哦 —— 154 | 155 | 整个 swing 生涯，你遇到的舞伴大致分四类： 156 | 157 | 1. 跳得没你好的； 158 | 2. 你们旗鼓相当的； 159 | 3. 比你跳得好或旗鼓相当，并能给你反馈哪个动作他不舒服的，但说不出原因的； 160 | 4. 比你跳得好或旗鼓相当，还能给你反馈令他不舒服的原因，正确的动作/感觉应如何。 161 | 162 | 你可能更期待后三种，但其实无论遇到哪种，你都可以很开心。遇到第一种，你把这当成考验自己引带或配合能力的机会，便增趣不少。遇到第二种，自然开心。遇到后两种，不仅欣喜，还当好好珍惜。当然你也要清楚，并非所有舞者都会如此积极，所以你如果不想被嫌弃，还是争取成为后三者啦，尤其后最后一类。 163 | 164 | 对了，如果你的舞伴让你很开心，请一定毫不吝啬地告诉他，表达欣赏和谢意，比如： 165 | 166 | - 和你跳舞很舒服！ —— 「舒服」在我看来是对一个舞伴的最高评价，原因见 [Swing 舞会指南](https://ishanshan.im/#/swing/HbParty)。 167 | - 你的信号好明确~ —— 舞蹈是两人交流，信号是关键。 168 | - 你动作好流畅~！ 169 | - …… 170 | 171 | 这样他也会很开心，也会更乐意和你跳，你就有更多开心时间无限正循环了呐。 172 | 173 | ## 有哪些舞蹈素养很重要却容易被忽略？ ✪ 174 | 175 | 好问题，容我想想 —— 176 | 177 | - 跳舞是俩人的交流，请**多看舞伴眼睛**，用眼神、表情和肢体交流，告诉 ta 你很开心/舒服；并用余光留意舞伴身后形势，及时带 ta 避开其他舞者，或提醒 ta 要撞到别人了，注意安全。不要左顾右盼不看舞伴，更不要低头看脚，这不礼貌。 178 | - Followers are in control of your own movement, leaders help management. 179 | - 无论什么动作，都请做完后再做两拍回到 basic position。练习时亦然。 180 | - New dancers frequently focus on moves independent of the music, whereas **more advanced dancers will match their movements to what they hear in the music**. Dancers with a good sense of musicality respond to all elements of the music to which they are dancing. **They may choose to accentuate certain elements to make an artistic statement about the music through movement**. When watching dancers with good musicality, viewers should be able to "see" the song in the dancers' movements, so that even without music, the song would still be recognizable through the dance itself. 181 | 182 | 183 | 184 | ## 如何学得更快？ ✪ 185 | 186 | 有天赋，学得快。没有？喂快醒醒，多练吧~ 187 | 188 | 一般来说，只在课上跳肯定不够：一期课程下来，总计跳了 8 小时不到，你想能跳多好？和所有学习一样，功夫在课外，只有有效学习时长够了，才会有长进。那些跳得好的同学，课后多自己练习啦。 189 | 190 | 那课后练什么？开头说的三大模块： 191 | 192 | ### Musicality 193 | 194 | > Musicality is the skill allowing the dancer to create and execute choreography (either prepared in advance or improvised on the spot on the dance floor) to match - and, more significantly, represent the music - including the melody and the rhythm. 195 | 196 | 日常建议你多听音乐，培养对 melody & rhythm 的感觉。各舞蹈对音乐的响应相通，如果你身体能情不自禁跟着音乐自如摇摆，之后学啥舞蹈在 Musicality 上问题都不大。 197 | 198 | 一开始找不到节奏也不必焦虑，慢慢来，多听多练。我乐感很差一开始也难找节奏，得知教我的老师也是跳了很久后的某个时候忽然才通，我便安心练习。果然跳了三四个月后便有了感觉，开始踩对八拍。 199 | 200 | 常用 swing 音乐见 [猫角工作室 - 网易云音乐](https://music.163.com/#/user/home?id=135431100) 分享的歌单。 Blues 推荐 [Rachel-Lau 的歌单《Blues Dance》](http://music.163.com/playlist/615809263/114409566?userid=253155664)。 201 | 202 |
203 | BTW, 好音乐能让舞蹈愉悦不少，如何找到自己中意的？你可以参看 dancer @孙思朴 寻找 Blues DJ 音乐的心得： 204 | 205 | 0. 从喜欢的经典的音乐开始找 206 | 1. 浏览这首音乐的音乐家其他的音乐 207 | 2. 音乐 App 上类似歌曲推荐 208 | 3. 类似音乐家推荐 209 | 4. 浏览这首音乐所属曲风分类下的音乐 210 | 5. 同一首作品的不同音乐家版本 211 | 6. 收藏这首歌曲的歌单（注意从收藏次数较少的冷门歌曲寻找，否则歌单风格差异太大） 212 | 7. 关注建立该歌单的用户，浏览其建立的其他类似歌单 213 | 8. 其他 DJ 或 Dancer 建立的歌单 214 | 9. 经典赛事中比赛所用曲目 215 | 10. 这首音乐常用的乐器及使用类似乐器的音乐 216 | 11. 曲风差别较大但适合跳的音乐保留，精选后穿插全场或深夜场播放 217 | 218 |
219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | ### Dance movement, moves and patterns 225 | 226 | Swing 舞步看似繁多，但各风格舞蹈都有各自基本步，很多动作是在基本步上结合位移、变向、旋转、变奏演化而出。就像你小时候玩的[万花尺](http://nathanfriend.io/inspirograph/)，有了基本模具，便能创作很多图案。 227 | 228 | 这意味着什么？—— **多练基本步，把基本步扎实为肌肉记忆**呐。如此，很多动作自然上身~ 229 | 230 | 231 | 此外，还可利用人类大脑规律让自己学得更好： 232 | 233 | 1. 课前如果**提前了解将学动作名称的拼写**，课上老师提及或示范时，你更易对应和记住；课程伊始如果能**先看到这节课后能跟着音乐起舞的样子**，你学起来会更有方向，还能提前预判哪个动作较难，更好地分配注意力。 234 | 235 | 当然，这些都需要课程老师提供支持。但并非每位老师都考虑周全，不过无妨 —— 每位老师都是摇摆舞爱好者，乐于传递摇摆舞的快乐，所以，如果你知道这类能让教学更高效的方法，尽管大胆和他们提吧~比如请他们课前把将学动作的名称发到群里，课程一开始先和着音乐演示一次将学动作等：P 236 | 237 | 2. 课上会轮换舞伴，请把握这纠正自己动作的大好机会，**留心体验和不同舞伴搭档的感觉**：密集搭档不同舞伴，善模式识别的大脑能很快分辨这波批量输入的数据有何不同，叫你快速明了**怎样的状态更舒服，怎样的动作更到位，怎样的连接更轻松**。 238 | 239 | 3. **课后在家、公司等课室以外的地方多练习，专注 1-1.5h 就出来蹦跶十来分钟**，比如 11:00 / 15:30 / 17:00 前后各蹦跶一会儿。这个方式好处简直不要太多，有兴趣的话可以听我叨叨： 240 | 241 |
242 | 学习效率高😎 243 | 244 | 1. 在课室、家、办公区等多个地点练习，切换空间情景增加了大脑提取信息的**必要难度（[desirable difficulty](https://teaching.yale-nus.edu.sg/wp-content/uploads/sites/25/2016/02/Making-Things-Hard-on-Yourself-but-in-a-Good-Way-2011.pdf)）**，练习相同时间，比单在一个地方练习记得更牢。 245 | 2. 一天蹦跶两三次，每次十来分钟，这样既保证了有效学习时间，效果也更好：「**间隔学习（[spacing effect](https://www.psychologytoday.com/us/blog/everybody-is-stupid-except-you/201411/four-things-scientists-get-wrong-about-spacing-effects)）**」比连续学习相同总时间的「集中学习」，记忆效果更好。 246 | 3. 十来分钟可以切换三四首曲子，如果你学了好几种舞蹈（比如 Lindy Hop / Charleston / Balboa ），正好可以轮着跳。这样**交错式学习（interleaved practice）** 比每个十来分钟只跳一种（abcbcacab VS aaabbbccc），效果更好；还免去重复跳一种的乏味。 247 | 248 |
249 | 250 | 251 |
252 | 附带好处多😌 253 | 254 | 255 | 这么练习不但促进舞蹈学习，还能助益你的工作、健康 —— 256 | 257 | 血清素可抵抗抑郁和焦虑，运动能提升人体血清素含量。**适量运动使人轻松**，**韵律运动更甚**，**舞蹈功效加倍**。专注 1-1.5h ，起来动动再继续工作，脑子便好使不少。且[舞蹈相较其它锻炼，更利于延缓大脑衰老](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00566/full)哦。 258 | 259 | 下肢运动还是久坐人士特别好的选择，乃我等知识工作者绝配。 260 | 261 | 另外，相较其它小憩选择，舞蹈能令你迅速切换状态 —— 音乐一响，便浸入另一世界。而且更易把控时间 —— 跳 3-4 首就撤，不至于迷得忘了时间。 262 | 263 |
264 | 265 | 266 | 267 | 268 | 269 | 270 | 271 | 272 | 4. 学到一定阶段，你会接触编舞。不同于舞会随心所欲地跳，跳编舞要记住固定的动作顺序。如何记更轻松？试着把动作编成故事，给那些动作赋予意义，并分成 4-5 个组块 —— 信息组块数量在人类工作记忆（working memory）上限之内，记住就没那么难啦。更何况，**优秀的舞者，起舞不只跳舞，更在讲故事**。而观众看你们有情节而非背动作，也会更带感。 273 | 274 | 275 | 276 |
277 | 献丑抛个砖 🙈 278 | 279 | 280 | 这是我在 lindy hop level 1 结业编舞里一个小节的动作： 281 | 282 | basic 6，send out，change places，circle6，8basic 283 | tuck turn，teaport(6)，teaport(10)，teaport(10) 284 | 8circle，stop pro，pro，8step 285 | hange places*3，8step 抢人 286 | 287 | 这么多，好难记啊……然后我就串了个故事： 288 | 289 | 1. 俩人初识，前后转圈打招呼 `（basic 6，send out，change places，circle6，8basic）` 290 | 2. 唔，有好感，手牵手来回散步增进了解 `（tuck turn，teaport(6)，teaport(10)，teaport(10)）` 291 | 3. 转了一圈尬聊了， follow 想撤，被 lead 拦住两回 `（8circle，stop pro，pro，8step）` 292 | 4. 好吧那再彼此前后瞧瞧，看有什么好聊的。这时候正好 LH2 follow 出来抢 lead ，LH1 follow 欣然退场 `（change places*3，8step 抢人） `# 当然 LH1 follow 想悻然退场也行，哈哈 293 | 294 |
295 | 296 | 297 | 298 | 5. 如果你想记得更牢，那在想不起动作时，先别马上看动作说明，而是先尝试自己回忆一下 —— 继续增加必要难度（Desirable Difficulty），让大脑更牢靠地存储该信息。 299 | 300 | 301 | 302 | 303 | 304 | ### Partnering technique 305 | 306 | > Partnering technique is the element which controls the communication of the dancers engaged in the dance - the dance partners. 307 | 308 | 双人舞是两人交互，和所有交流一样，信息传递和响应到位才畅快。 309 | 310 | Leader 可以多问问老师，这个动作的信号如何传出，何时传出；follower 边踩基本步边留心体会，顺着收到的信号自然响应就好，上课/舞会不是编舞，不必死记动作。 311 | 312 | 还可以用弹力带练习：绑着上身保持配合时的 frame ，或练流畅性都特管用。 313 | 314 | 315 | # 参考资料 316 | 317 | - [Lindy hop today - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Lindy_hop_today) 318 | - [Lead and follow - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Lead_and_follow) 319 | - [SwingBeijing北京摇闻 ](http://weixin.sogou.com/weixin?type=1&query=SwingBeijing&ie=utf8&s_from=input&_sug_=n&_sug_type_=) 内容 320 | 321 | # 欢迎共建 322 | 323 | 对于 swing 新人，你有什么建议？ 324 | 325 | 欢迎点击本页面右上角的铅笔按钮编辑后 [提交 pull request ](https://guides.github.com/activities/forking/#making-changes) ，或到 [Issue #3 · ishanshan/EnjoySwingDancing](https://github.com/ishanshan/EnjoySwingDancing/issues/3) 交流：） 326 | 327 | # CHANGELOG 328 | 329 | - 180623 闪闪增补舞蹈风格、舞伴选择建议 330 | - 180208 闪闪增补细节、修订目录 331 | - 180125 闪闪增加孙思朴找 swing DJ 音乐的建议 332 | - 180120 闪闪增加案例、调整格式 333 | - 180118 闪闪调整组块 334 | - 180113 闪闪增补各类细节，优化表达 335 | - 180106 闪闪创建 336 | -------------------------------------------------------------------------------- /LICENSE.md: -------------------------------------------------------------------------------- 1 | Attribution-ShareAlike 4.0 International 2 | 3 | ======================================================================= 4 | 5 | Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and 6 | does not provide legal services or legal advice. Distribution of 7 | Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or 8 | other relationship. Creative Commons makes its licenses and related 9 | information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no 10 | warranties regarding its licenses, any material licensed under their 11 | terms and conditions, or any related information. Creative Commons 12 | disclaims all liability for damages resulting from their use to the 13 | fullest extent possible. 14 | 15 | Using Creative Commons Public Licenses 16 | 17 | Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and 18 | conditions that creators and other rights holders may use to share 19 | original works of authorship and other material subject to copyright 20 | and certain other rights specified in the public license below. The 21 | following considerations are for informational purposes only, are not 22 | exhaustive, and do not form part of our licenses. 23 | 24 | Considerations for licensors: Our public licenses are 25 | intended for use by those authorized to give the public 26 | permission to use material in ways otherwise restricted by 27 | copyright and certain other rights. Our licenses are 28 | irrevocable. Licensors should read and understand the terms 29 | and conditions of the license they choose before applying it. 30 | Licensors should also secure all rights necessary before 31 | applying our licenses so that the public can reuse the 32 | material as expected. Licensors should clearly mark any 33 | material not subject to the license. This includes other CC- 34 | licensed material, or material used under an exception or 35 | limitation to copyright. More considerations for licensors: 36 | wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors 37 | 38 | Considerations for the public: By using one of our public 39 | licenses, a licensor grants the public permission to use the 40 | licensed material under specified terms and conditions. If 41 | the licensor's permission is not necessary for any reason--for 42 | example, because of any applicable exception or limitation to 43 | copyright--then that use is not regulated by the license. Our 44 | licenses grant only permissions under copyright and certain 45 | other rights that a licensor has authority to grant. Use of 46 | the licensed material may still be restricted for other 47 | reasons, including because others have copyright or other 48 | rights in the material. A licensor may make special requests, 49 | such as asking that all changes be marked or described. 50 | Although not required by our licenses, you are encouraged to 51 | respect those requests where reasonable. More_considerations 52 | for the public: 53 | wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees 54 | 55 | ======================================================================= 56 | 57 | Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International Public 58 | License 59 | 60 | By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree 61 | to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons 62 | Attribution-ShareAlike 4.0 International Public License ("Public 63 | License"). To the extent this Public License may be interpreted as a 64 | contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your 65 | acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You 66 | such rights in consideration of benefits the Licensor receives from 67 | making the Licensed Material available under these terms and 68 | conditions. 69 | 70 | 71 | Section 1 -- Definitions. 72 | 73 | a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar 74 | Rights that is derived from or based upon the Licensed Material 75 | and in which the Licensed Material is translated, altered, 76 | arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring 77 | permission under the Copyright and Similar Rights held by the 78 | Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed 79 | Material is a musical work, performance, or sound recording, 80 | Adapted Material is always produced where the Licensed Material is 81 | synched in timed relation with a moving image. 82 | 83 | b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright 84 | and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in 85 | accordance with the terms and conditions of this Public License. 86 | 87 | c. BY-SA Compatible License means a license listed at 88 | creativecommons.org/compatiblelicenses, approved by Creative 89 | Commons as essentially the equivalent of this Public License. 90 | 91 | d. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights 92 | closely related to copyright including, without limitation, 93 | performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database 94 | Rights, without regard to how the rights are labeled or 95 | categorized. For purposes of this Public License, the rights 96 | specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar 97 | Rights. 98 | 99 | e. Effective Technological Measures means those measures that, in the 100 | absence of proper authority, may not be circumvented under laws 101 | fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright 102 | Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international 103 | agreements. 104 | 105 | f. 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